Vücudu susuz bırakmayın
 

Su, bilinen tüm yaşam formları için gerekli olan tatsız ve kokusuz bir madde, insanların yaşaması için hayati bir öneme sahip. Küçük miktarlarda çıplak gözle bakıldığında renksiz. Dünya üzerinde farklı şekillerde bol miktarda bulunuyor. Birleşmiş Milletler Çevre Programı, Dünya'da 1400 milyon km³ su olduğunu söylüyor. Vücut susuz kaldığında neler mi olur?

•Susuzluk, gündüz yorgunluğunun tetikçisidir.

•Bir bardak suyun diyet yapanlar, gece yarısı açlığını yüzde 100 gideriyor.

•Vücut suyunun yüzde 2 azalması kısa süreli hafıza kaybına veya konsantrasyon zorluğuna neden oluyor.

•Günde 8–10 bardak su içmek, sırt ve adale ağrılarını azaltıyor.

•Günde 5 bardak su içmek, kolon kanseri riskini yüzde 45, meme kanseri riskini yüzde 79, kan kanseri riskini yüzde 50 azaltıyor.

• Bunların hepsi doğru olduğuna göre, her gün yeteri kadar su içiyor musunuz?