|
kalori cetveli
Ürün Adı: Miktarı (Gram): Kalori:
yoğurt (yağlı) 100 gr 95 cal süt (yağlı) 100 gr 68 cal yoğurt (yağlı,meyveli) 100 gr 125cal beyaz peynir (yağlı) 100 gr 275 cal kaşar peyniri (yağlı) 100 gr 413 cal parmesan peyniri (yağlı) 100 gr 440cal yumurta 1 adet 80 cal yumurta akı 1 adet 15cal yumurta sarısı 1 adet 65 cal DENİZ ÜRÜNLERİ Ürün Adı: Miktarı (Gram): Kalori: midye 1 adet 9 cal istiridye 1 adet 6 cal karides 1 adet 144 cal somon füme 100 gr 171cal ton balığı 100 gr 121 cal SEBZELER Ürün Adı: Miktarı (Gram): Kalori: domates 1 adet 14 cal enginar 1 adet 10 cal patlıcan 1 adet 28 cal taze fasulye 100 gr 90cal brokoli 100 gr 35 cal brüksel lahanası 100 gr 35 cal kabak 100 gr 25 cal havuç 100 gr 35 cal karnabahar 100 gr 32cal kereviz 100 gr 18 cal salatalık 1 adet 11 cal marul 100 gr 15 cal mantar 100 gr 14 cal soğan 100 gr 35 cal bezelye 100 gr 89 cal taze yeşil biber 120 gr 15cal patates (haşlama) 100 gr 100cal ıspanak 100 gr 26 cal lahana 100 gr 20 cal TAHILLAR Ürün Adı: Miktarı (Gram): Kalori: 1 dilim beyaz ekmek 28 gr 90cal 1 dilim kepekli ekmek 28 gr 60 cal 1 dilim kızarmış ekmek 15 gr 35 cal 1 adet kruasan 200 gr 200 cal bisküvi 100 gr 470cal mercimek (kuru) 100 gr 314 cal arpa (kuru) 100 gr 367 cal bulgur (kuru) 100 gr 371 cal kuskus (kuru) 100 gr 367 cal mısır (kuru) 100 gr 342 cal buğday (kuru) 100 gr 364 cal susam 100 gr 589 cal makarna (kuru) 100 gr 339 cal makarna (haşlanmış) 100 gr 85cal pirinç (kuru) 100 gr 357 cal pirinç (haşlanmış) 100 gr 125cal YAĞLAR Ürün Adı: Miktarı (Gram): Kalori: tereyağı 28 gr 206 cal margarin 28 gr 204 cal sıvı yağ 28 gr 130 cal ETLER Ürün Adı: Miktarı (Gram): Kalori: biftek (ızgara) 100 gr 278cal tavuk (ızgara) 100 gr 132 cal tavuk göğsü (haşlanmış) 100 gr 150 cal kuzu (yağlı, ızgara) 100 gr 282 cal kuzu ciğeri (yağda) 100 gr 232 cal salam 100 gr 446 cal sosis 100 gr 295 cal KURUYEMİŞLER Ürün Adı: Miktarı (Gram): Kalori: badem 100 gr 600 cal hindistancevizi 100 gr 603 cal fındık 100 gr 650 cal fıstık 100 gr 560 cal çam fıstığı 100 gr 600cal ceviz 100 gr 549 cal patlamış mısır 100 gr 478 cal kabak çekirdeği 100 gr 571 cal ay çekirdeği 100 gr 578 cal MEYVELER Ürün Adı: Miktarı (Gram): Kalori: elma 1 adet 60 cal kayısı 1 adet 8 cal muz 1 adet 100 cal kiraz 100 gr 40 cal hurma 1 adet 15 cal incir 100 gr 41 cal incir (kuru) 100 gr 59 cal greyfurt 1 adet 60cal portakal 1 adet 50 cal kivi 1 adet 34 cal mandalina 1 adet 50 cal karpuz 100 gr 19cal kavun 100 gr 18 cal şeftali 1 adet 60 cal armut 1 adet 70 cal erik 1 adet 8 cal üzüm 100 gr 57 cal çilek 100 gr 26 cal |
Tşkler paylaşım için…
|
| Bütün Zaman Ayarları WEZ +3 olarak düzenlenmiştir. Şu Anki Saat: 13:02 . |
Powered by vBulletin® Version 3.7.0
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.