Halk arasında damar sertliği olarak bilinen `ateroskleroz', Türkiye'de yaklaşık 4 - 5 milyon erişkini etkiliyor. Yoğun iş temposu nedeniyle sınırlı zamanı olanlar, sağlıklı bir öğünle beslenmek yerine ayak üstü bol kalorili yiyecekleri tüketiyor. Sigara içen, aşırı alkol kullanan ve fazla kilolu kişilerde de damar sertliğine yatkınlık söz konusu. Doç. Dr. Deniz Kumbasar bütün bunların yanı sıra yaşam tarzının yarattığı stres, hipertansiyon ve diyabetin de bu hastalıkta bir risk faktörü olduğuna dikkat çekiyor. Göğüs bölgesinde baskı hissi olan, özellikle egzersiz sırasında yanma, sıkışma hisseden kişilerin hiç vakit geçirmeden doktora gitmeleri gerekiyor.
Ev işleri tırnaklarınızın düşmanı
TIrnaklarIn sürekli kırılması pek çok kadının ortak derdidir. Beslenme yetersizliği, doğru olmayan diyet uygulamaları, demir eksikliği, sık sık su ve deterjanla temas edilmesi tırnak kırılmalarının nedenleri arasında sayılabilir. Doç. Dr. Alev Eken, ''Cildinizi kırıştırmayın'' adlı kitabında şunlara yer veriyor ''Özellikle su ve sabunla sık temas edenlerde tırnak kırılmasına daha çok rastlanır. Tırnağın su içeriği değişir, nem kaybeder, kurur ve kolay kırılır bir hal alır. Buna bir önlem olarak gliserin, parafin ya da likit yağ içeren ürünlerle tırnakları nemlendirmek işe yarayabilir. Su ve detarjanla temas ederken eldiven giyilmesi, tırnakların kısa kesilmesi önlemler arasındadır.