Türkiye'deki her dört kadından biri varisle mücadele ediyor. Her ne kadar ailesel yatkınlık varisin başlıca nedenleri arasında yer alsa da, günlük hayatta kimi alışkanlıkların değiştirilmesi ile varis oluşumunun önüne geçmek mümkün.
Sürekli ayakta kalmak ya da uzun süre oturmak varise neden olan en önemli etkenler arasında yer alıyor. Erkeklerde de görülse de daha çok kadınlarda gözlenen bu hastalığı tetikleyen en büyük etken ise hareketsizlik. Bu nedenle uzmanlar, özellikle kadınların fazla oturmaması ve ayakta kalmaması gerektiğini belirtiyorlar.
Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Kalp ve Damar Cerrahisi Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Mutasim Süngün, Türkiye'de her dört kadından birisinde varis olduğunu kaydediyor. Hormonal etkenlerin yanında, gebelikler ve uzun süre kullanılan doğum kontrol ilaçlarının da kadınlarda varise neden olduğunu belirten Prof. Dr. Mutasim Süngün, "Varisle uğraşmak isteyemeyen kadınların oturmak yerine hareket etmesi gerekli" diye konuşuyor.
Genellikle, vücudun en fazla basınç altında kalan bölgesi olan bacakların alt kısımlarında görülen varisin, yalnızca estetik açıdan değil, sağlık açısından da önlem almayı gerektirdiğini vurgulayan Prof. Dr. Mutasim Süngün, "Bu durum damarların deri yüzeyinde görünür hale gelip morarması ile kendini gösterir. Ayak bileklerinde şişlikler oluşabilir. Uzun süre ayakta kalındığında bacaklarda ağrı ve karıncalanma hissedilir. Varis tedavi edilmezse ciltte çeşitli ödemlere sebep olabilir. İlerleyen varis kan dolaşımında da önemli problemlere yol açabilir. Varislerin ilerlemesine engel olmak için farkedildiğinde bir uzmana gidilmesi gerekir" şeklinde konuşuyor.
Varisin Başlıca Nedenleri
- Ailesel yatkınlık
- Ayakta fazla kalmak
- Uzun süre hareketsiz bir şekilde oturmak
- Şişmanlık ve yaşlılık
- Hamilelik sırasında aşırı kilo alımı ve hormonal değişiklikler
- Gebelik
- Uzun süre kullanılan doğum kontrol ilaçları
Varis Oluşumuna Karşı Alınabilecek Önlemler
- uzun süre hareketsiz oturmaktan ve ayakta kalmaktan kaçının.
- Düzenli olarak egzersiz yapın.
- Kilo almamaya dikkat edin.
- Sigara ve alkol tüketimini azaltın.
- Çok sıcak suyla banyo yapmayın.
- Sıcak kum ve güneşte fazla kalmayın.
- Dar pantolonlar giymeyin.
- Uzun süre ayakta durmayı ya da oturmayı gerektiren işlerde çalışıyorsanız, fırsat buldukça ayaklarınızı yukarı kaldırarak dolaşımlarını rahatlatın.
- Belirli aralıklarya ayaklarınızı ileri - geri hareket ettirerek baldır kaslarınızı çalıştırın.
- Yürüyüş ve yüzme gibi sporlar yaparak varislerin gelişimini önleyin.
- Her fırsatta bacaklarınızı kalp seviyesinin üzerinde olacak şekilde uzatıp dinlenin.
- Mümkün olduğunca hareketli bir yaşam tarzını benimseyin.
Varislere Karşı Önleminizi Alın ...
Normal
